Die Erkenntnis, dass Krafttraining auch ohne teure Sportgeräte möglich ist, ist gar nicht so neu, wie man meinen möchte. Im Wochenblatt der Landesbauernschaft Bayern wird bereits 1937 unter der Rubrik „Leibesübungen auf dem Lande“ verkündet: „Die besten Ersatz-Sportgeräte aber sind keine Geräte! Sondern: lebende Menschen!“ Außerdem gibt es viele Alltagsgegenstände, die sich hervorragend für Übungen eignen.
